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健康养生
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2023-12-25

夏季养生小贴士

一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响...

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2023-12-25
2023-12-25

体弱慎喝绿豆汤

绿豆汤并不是人人都能多喝，尤其是体质虚弱者应慎饮绿豆汤。 许多体质虚弱者本来觉得绿豆汤可以清热解毒就多喝点，但没有想到越喝越没精神，最后去医院一查，方知是由于自身体质太弱而绿豆太凉，导致了身体抵抗力下降。专家提醒：绿豆虽具有消署益气、清热解毒、润喉...

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2023-12-25
2023-12-25

春季养生五个注意

在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的。 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种...

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2023-12-25
2023-12-25

养生谣

人年轻，身强健，到老年，体质变。易生病，要防范，保养好，寿延年。精神萎，多病源，奋发劲，不可减。老益壮，古来赞，寻乐趣，少苦难。笔耕耘，书报看，养花草，找事干。不嗜睡，牌少玩，量已情，常锻炼。慢步走，旅游玩，练气功，太极拳。情趣多，脑力健，起居事，随季变。夏起早，寒起晚，家杂活，莫等闲。夫妻间，情为...

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2023-12-25
2023-12-25

中国人膳食的指导原则

中国营养学会与中国预防医学科学院推荐的“中国居民膳食指南”是由我国营养、农业、食品经济等多学科专家精心研究制定的。其指导原则共有8项。 1、食物多样，谷类为主各种各样的食物所含营养成分不尽相同，除母乳以外，没有任何一种食...

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2023-12-25
2023-12-25

关注：吃白果要煮熟

关注理由：今日，一位朋友说她最近咳嗽很厉害，听说白果能止咳，就从小区的银杏树上打下来一袋子，回家煮熟后吃了一些，结果当晚就出现腹疼的症状，她怀疑是吃了白果中毒了。现在正是白果成熟的季节，很多朋友都会打白果，直接生吃或者回家制成各种菜肴食用。白果，就是银杏的种仁，中医认为，白果性味甘、苦、涩、...

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2023-12-25
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