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养生文化

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春天痛风易发作，教你如何预防！

经过冬季的煎熬，春天迈着缓缓的脚步来了。但对于有痛风的小风人们来说，在这个多病的季节可要注意！因为春季是痛风常常发作的季节。尤其现在还在过年假期期间，满汉全席、飞禽海鲜这些高蛋白，高脂肪，高嘌呤的食物天天都在眼前晃悠，很多人就不能抵制美食的诱惑。但小编还是要郑重地提醒痛风患者，春节假期一定要饮食清淡...

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2023-12-25

晚不睡早不起“双杀”阳气

《素问·生气通天论》记载：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。几千年前，古人便对人体阳气的重要性形成了形象认知。中医认为，耗损阳气的途径很多，但补充阳气的根本途径是睡眠，因此，睡眠不顺应天...

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2023-12-25

春季养生防病宜吃这些食物

正是春暖花开时节，广州医科大学附属中医医院治未病科高三德副主任中医师介绍，春季由肝主令，所以春季养生主要是护肝畅，养肝的关键就是要保持心情舒畅，春游、踏青、放风筝等都可以舒缓紧张情绪。此外，春季养生应多吃辛温发散的食物，可选以下食材：春芽孔子说“不时不食”，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。春天...

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2023-12-25

腿是身体动力的小马达，腿有劲才能寿命长！

活着不易，一晃几十年过去了，想长寿吧，那是从古至今每个帝王将相的梦想，历史书上说，他们仙丹、神丸没少试，可往往都比一般人还死的早。一个个铁的事实让人醒悟，还是保重自己是上策，工作别累着，压力别大了，器官常保养……靠谁都不如靠自己!如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了...

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2023-12-25

医学食品开始成为替代药物治疗的黑马

医学食品治病，这对我国人来说还是一个非常陌生的概念。几乎所有的人都认为疾病只能用药物去治疗，将医学食品用于治疗很多人更是很少听闻。往年曾经做过一次相关数据统计，中国1.4亿住院患者中约有40%—50%，即5600万—7000万患者需要临床营养诊断与治疗，而接受临床营养系统诊断的患者不足万人，接受临床营养干预和...

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2023-12-25

经常刮痧，原来可以有这么多的好处

汗蒸疗法属于中医内病外治的范畴，它的运用与中国传统医学的发展一样，源远流长。汗蒸疗法是近几年来在亚州地区以韩国和日本等国比较流行的一种强身健体疗法。这种疗法追根溯源我国很早就有，我国最早的医书《黄帝内经》中就有记载：“汗出当根据病情衡量轻重,要平复水气,驱除体内的积水,作些轻微运动,令阳气渐次宣行”。如...

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2023-12-25

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